Kursinfo

Rückbildungskurs

Kursinhalte

Unser Körper verändert sich während und nach der Schwangerschaft und benötigt nun noch mal etwas Aufmerksamkeit im Rückbildungskurs.
Hier ist Zeit und Raum für Bewegung wie auch etwas Entspannung.

Es werden gezielte Körperübungen gezeigt, zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen,
zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Atem-, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden.
Auch ist uns der Austausch und der Kontakt der Mütter untereinander im Kurs wichtig, um Infos und Probleme auszutauschen.
So sehen Sie, dass Sie nicht alleine sind mit manchen kleinen oder größeren Problemen. 

Beginnen können Sie den Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. 

Anmeldung über unser Kursportal