Baby, Wickeltasche, Wocheneinkauf, Wäschekorb – das alles wuppen Mamas mit links, oder? Kein Wunder, dass da der Rücken auf der Strecke bleibt.

In diesem Kurs geht´s um Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode, die deinen Rücken, Nacken und die Schultern lockern, kräftigen und entspannen. Über Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und langsame, leichte Bewegungen verbesserst du dein Gleichgewicht, deine Bewegungsqualität und deinen Atem. Nach und nach entdeckst du neue Zusammenhänge in deinem Körper, die dir den Alltag sehr erleichtern. Teilweise erforschen wir Bewegungsmuster, die auch dein Kind im ersten Lebensjahr erkundet, denn sie sind die Basis für unsere heutige Bewegungsqualität.

Der Kurs ist für jeden geeignet, da du weder gelenkig noch sportlich sein musst. In Kombination mit einer kurzen Klangentspannung am Ende der Stunde kannst du dich eine Stunde lang in Bewegung genießen. Außerdem bietet der Kurs Raum für deine Fragen und den Austausch mit den anderen Teilnehmern.